まあ、実践してみる人のために、ちょこっと注意事項を書いとくよ。

えーここで注意して欲しかのは、少なくした食事の中で偏った食事にならんごとしてほしいったい。

キャべツたべるなら～♪くばらうまた～れ～♪
ってやつは、地方限定CMかの？

まあ本題に・・・。

ちょこっと前までな、ダイエットするってゆうと運動してから消費カロリーば増やすか、食事制限ばしてからカロリーば抑えてやるってのが主流やった。

ばってん、すきでもねえ運動ば無理にやったり、食事制限ばしてから物足らんの我慢したりとさ、こんな方法はなんかとストレスか溜まりがちやった。